La cadera y la rodilla son las dos articulaciones más afectadas por la osteoartritis. Algunas actividades de la vida diaria pueden volverse más complejas y menos cómodas (por ejemplo, caminar). Por lo tanto, mantenerse activo puede convertirse en un gran desafío. Dado que la actividad física es definitivamente el punto central de la artrosis, es importante encontrar una manera de incorporarla a nuestra vida diaria.
Usted pasa la mayor parte de sus horas de trabajo sentado en la oficina y en las últimas semanas han empezado a aparecer molestias en el cuello y los hombros. A pesar de todas sus buenas intenciones de hacerse cargo de su condición, su agenda está demasiado ocupada para consultar a su fisioterapeuta a corto plazo.
Aunque el judo es una disciplina en el que el deportista domina especialmente su cuerpo, tiene coordinación y equilibrio, también padecen numerosas lesiones que principalmente son consecuencia de las reiteradas caídas y de la joven edad de iniciación en este deporte.